Fitness

Regelmäßige körperliche Bewegung ist für Menschen aller Altersstufen von großer Bedeutung, denn sie dient der Erhaltung von Gesundheit und Leistungsfähigkeit!

Fitnesstraining bewirkt körperliches und auch geistiges Wohlbefinden, die Fähigkeit Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Bewegungskoordination miteinander zu verbinden. Zur Fitness von Körper und Geist gehört nicht nur eine regelmäßige körperliche Betätigung, sehr wichtig ist auch eine gesunde Ernährung.